annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Löpning 2022-11-17

Torsdag 17 november 2022 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

49:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

154
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	136	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	164	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	167	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	175	24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	154	49:20	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:39	154	49:22	10,01 km

annons