Långpanna med bästa klubben

Lördag 3 december 2022 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Farthållare på 5:20 i dag. Bra känsla hela vägen. Första långpannan SC Trainer kändes mycket bra 👍

26,39 km
Distans

2:22:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	137	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	1:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	138	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	135	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	135	1:25:03	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	134	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	7:28	7:28	130	1:37:50	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	135	1:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	141	1:48:22	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	139	1:53:39	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	139	1:58:57	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	136	2:04:09	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	138	2:09:38	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	139	2:14:51	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	143	2:20:06	26,00 km
27	0,39 km	2:02	5:11	150	2:22:08	26,39 km

annons