Till jobbet

Fredag 9 december 2022 06:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt halt och även idag lite känning baksida lår.

11,13 km
Distans

58:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	10,95 km	55:37	5:05 m/km
5 februari 2026	10,95 km	54:15	4:57 m/km
29 januari 2026	10,91 km	55:34	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	42:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	58:17	11,00 km
12	0,13 km	0:38	5:06	134	58:55	11,13 km

annons