annons
1977 • Örebro

1000m ”all-out” med lång nedjogg

Lördag 10 december 2022 09:47

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Firade avslut av Vo2max-blocket med 1000m all out. Skulle egentligen springa Inneserien 1000m men missar pga konsert.

Skojade till det lite och planerade en träningsarena med bra förutsättningar 😂 så ja, det var utför men jag nådde mitt mål att springa det på 3:00! Bra så!
19,02 km
Distans
2:13:48
Tid
7:02 min/km
Snitt
126
Snittpuls
176
Maxpuls
148
Stegfrekvens
230 watt
Effekt
304 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 4,49 km28:246:1913028:244,49 km
2 1,00 km3:013:0117131:255,49 km
3 0,31 km4:0012:5812935:255,80 km
4 13,21 km1:38:247:271232:13:4919,02 km
annons