Distans Ekensberg

Söndag 11 december 2022 09:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Åkte lite tidigare till klubbstugan för att springa en sväng innan Skinkloppet. Lugn avslappnad fart på frusna stigar/spår. Lite för dåligt med kläder på överkroppen.

10,28 km
Distans

50:31
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	128	29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	49:14	10,00 km
11	0,28 km	1:18	4:41	130	50:32	10,28 km

annons