annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-10

Lördag 10 december 2022 08:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,08 km
Distans

1:12:04
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	43:29	8,00 km
9	0,57 km	3:07	5:26	147	46:36	8,57 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	51:15	9,57 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	55:53	10,57 km
12	1,00 km	4:34	4:34	161	1:00:27	11,57 km
13	1,00 km	4:34	4:34	162	1:05:01	12,57 km
14	1,00 km	4:26	4:26	163	1:09:27	13,57 km
15	0,00 km	0:00	8:17	146	1:09:28	13,57 km
16	0,51 km	2:36	5:08	158	1:12:04	14,08 km

annons