annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Metallstugan

Måndag 12 december 2022 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart på grabbarna idag, riktigt kallt med.

5,52 km
Distans

25:03
Tid

4:32 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2025	6,20 km	31:31	5:05 m/km
6 mars 2025	6,08 km	29:00	4:46 m/km
18 februari 2025	6,30 km	32:08	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	113	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	150	23:05	5,00 km
6	0,52 km	1:58	3:46	148	25:04	5,52 km

annons