annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sandskogen

Måndag 12 december 2022 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista varvet hängde jag på en snabbare löpare

8,52 km
Distans

40:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	160	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	172	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	177	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	178	38:06	8,00 km
9	0,52 km	2:39	5:05	169	40:45	8,52 km

annons