Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Torsdag 15 december 2022 21:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Satt och kodade mest hela dagen så det hann bli rätt sent innan jag kom ut på dagens runda. Tio minusgrader men med fyra lager kläder upptill och två eller tre nedtill beroende på hur man räknar gick det bra att hålla värmen. Gick fortare än jag trodde, i stort sett normalt distanstempo trots kylan.
12,97   km
Distans
1:08:41
Tid
5:18   min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
483   m
Total stigning (clk)
Salming iSpike
Total distans: 
42:31:19
414 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 maj 2024 13,83 km 1:21:31 5:54 m/km
3 april 2024 14,67 km 1:15:00 5:07 m/km
13 mars 2024 14,81 km 1:17:00 5:12 m/km