Int banen 340m x 11

Torsdag 22 december 2022 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha ei kjekk bane økt men eg stivna så bak i Høgre skinke og ner i låret at eg bare måtte kaste inn handkle etter 11 stk da følte eg at eg sprang som ei kråke.Kjedelig sak veit ikkje kva som gjer dette men har hatt det litt slik siste mnd ei stund er det på Høgre og ei stund på venstre side.

11,55 km
Distans

1:10:03
Tid

6:04 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,59 km	31:25	5:37	139	31:25	5,59 km
2	0,46 km	5:57	12:51	130	37:22	6,05 km
3	0,03 km	1:03	32:27	122	38:25	6,08 km
4	0,36 km	1:30	4:11	148	39:55	6,44 km
5	0,02 km	0:30	24:32	154	40:25	6,46 km
6	0,35 km	1:28	4:13	157	41:54	6,81 km
7	0,03 km	0:32	20:52	156	42:26	6,84 km
8	0,35 km	1:27	4:09	158	43:52	7,18 km
9	0,02 km	0:33	28:45	158	44:26	7,20 km
10	0,33 km	1:24	4:14	160	45:50	7,53 km
11	0,03 km	0:35	20:39	158	46:26	7,56 km
12	0,34 km	1:22	4:03	160	47:47	7,90 km
13	0,03 km	0:39	22:03	158	48:26	7,93 km
14	0,34 km	1:23	4:02	160	49:50	8,27 km
15	0,02 km	0:36	27:07	159	50:26	8,29 km
16	0,34 km	1:23	4:03	161	51:49	8,63 km
17	0,03 km	0:37	23:42	161	52:25	8,66 km
18	0,33 km	1:23	4:11	162	53:48	8,99 km
19	0,03 km	0:37	20:04	161	54:26	9,02 km
20	0,33 km	1:23	4:10	163	55:48	9,35 km
21	0,03 km	0:38	19:44	162	56:26	9,38 km
22	0,33 km	1:23	4:10	163	57:49	9,71 km
23	0,04 km	0:37	16:04	162	58:26	9,75 km
24	0,34 km	1:24	4:10	163	59:50	10,09 km
25	1,46 km	10:13	7:01	148	1:10:03	11,55 km

annons