annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 24 december 2022 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21 km
Distans

1:58:51
Tid

5:40 min/km
Snitt

110
Snittpuls

127
Maxpuls

180
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	101	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	107	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	109	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	109	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	113	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	113	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	111	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	111	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	109	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	112	52:25	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	112	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	116	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	108	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	109	1:16:35	14,00 km
15	0,71 km	5:17	7:29	112	1:21:52	14,71 km

annons