annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 25 december 2022 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,22 km
Distans

1:10:25
Tid

5:46 min/km
Snitt

108
Snittpuls

125
Maxpuls

176
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	96	6:30	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	104	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	108	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	114	25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	111	30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	111	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	110	41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	111	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	112	53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	110	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	106	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	107	1:09:16	12,00 km
13	0,22 km	1:09	5:18	107	1:10:25	12,22 km

annons