Stadsparken-Hamnen-Strand-Agneteberg-Prästängen-Rosendal-Taserud-Swegon-Solvik-Dottevik-Verken-Styckåsen-Hem

Söndag 25 december 2022 13:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det bra känsla hela vägen med lagom långpasstempo. Tänkte först springa runt Björklunds en herrans massa varv, men nöjde mig med 10 och sen vidare. Fin vinterdag, några minusgrader.

23,02 km
Distans

2:20:05
Tid

6:05 min/km
Snitt

Crivit Svartgrå

Total distans:

87:45:32

935 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	150	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	158	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	158	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	161	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	166	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	166	41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	167	47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	170	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	168	59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	157	1:05:49	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	165	1:12:08	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	152	1:18:44	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	147	1:24:57	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	152	1:31:03	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	149	1:37:04	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	146	1:43:33	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	148	1:49:28	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	142	1:55:25	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	143	2:01:24	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	143	2:07:27	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	143	2:13:46	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	145	2:20:00	23,00 km
24	0,02 km	0:05	4:28	141	2:20:05	23,02 km

annons