annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2022-12-23

Fredag 23 december 2022 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,1 km
Distans

1:08:16
Tid

5:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	153	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	159	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	149	22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	155	29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	158	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	152	41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	157	1:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	166	1:07:46	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:24	169	1:08:17	12,10 km

annons