Annelund - Gånsta

Onsdag 28 december 2022 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallare idag, skönt att springa i dagsljus.

12,65 km
Distans

1:12:42
Tid

5:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	166	16:36	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	165	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	165	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	167	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	177	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	187	45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	182	51:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	174	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	181	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	185	1:09:06	12,00 km
13	0,65 km	3:36	5:32	187	1:12:42	12,65 km

annons