<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Strängnäs runt

Onsdag 28 december 2022 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt snöfall och bakhalt.

9,51 km
Distans

51:22
Tid

5:24 min/km
Snitt

170
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Icebug Anima2 BUGrip

Total distans:

110:58:04

1245 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	174	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	174	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	175	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	173	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	173	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	177	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	177	48:34	9,00 km
10	0,51 km	2:49	5:28	184	51:22	9,51 km