annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Fredag 30 december 2022 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

All is borta, blöta fina asfalts cykel/gångvägar :)

12,09 km
Distans

1:01:20
Tid

5:04 min/km
Snitt

174
Snittpuls

193
Maxpuls

160
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	168	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	169	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	178	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	178	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	183	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	179	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	179	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	182	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	183	55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	187	1:00:54	12,00 km
13	0,09 km	0:27	5:10	189	1:01:21	12,09 km

annons