annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Metallstugan

Måndag 2 januari 2023 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda i regnet med hundarna, bra fart på dom.

5,36 km
Distans

24:06
Tid

4:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2025	6,20 km	31:31	5:05 m/km
6 mars 2025	6,08 km	29:00	4:46 m/km
18 februari 2025	6,30 km	32:08	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	120	3:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	8:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	153	22:34	5,00 km
6	0,36 km	1:33	4:20	159	24:07	5,36 km

annons