annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Snöpulsning och fin vinterlöpning

Torsdag 5 januari 2023 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

1:06:31
Tid

6:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Altra Timp 3

Total distans:

79:27:19

662 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	151	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	156	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	152	19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	150	26:08	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	150	33:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	38:46	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	155	44:41	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	160	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	166	1:06:20	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:30	172	1:06:31	11,03 km

annons