annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Stora Kastviksrundan

Fredag 6 januari 2023 15:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snöigt och fint

6,32 km
Distans

34:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Altra Timp 3

Total distans:

79:27:19

662 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2023	6,29 km	34:35	5:30 m/km
9 augusti 2017	6,28 km	30:46	4:54 m/km
26 juli 2010	6,33 km	37:04	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	155	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	140	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	153	28:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	32:59	6,00 km
7	0,32 km	1:37	5:09	166	34:37	6,32 km

annons