Skogs och sjöslingan

Torsdag 5 januari 2023 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt, 5 cm snö på is. Drog ikull mig en gång. Fick vänta på 2 kärringar med 6-7 småhundar var som var lösa, stod still kanske 5-9 minuter. Irr.

9,31 km
Distans

1:03:49
Tid

6:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	137	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	147	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	151	19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	155	26:00	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	156	33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	155	40:14	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	158	47:29	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	161	54:53	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	158	1:01:58	9,00 km
10	0,31 km	1:51	6:01	155	1:03:50	9,31 km

annons