annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Röda sten via Ruddalen

Torsdag 5 januari 2023 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,04 km
Distans

1:20:27
Tid

5:01 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	104	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	114	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	124	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	119	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	124	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	124	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	126	1:15:10	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	125	1:20:15	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:17	139	1:20:27	16,04 km

annons