Skate Ekensberg

Fredag 6 januari 2023 09:42

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiärtur för säsongen. Nysnö och blåsigt. Mjukt underlag och lite knackig teknik men kämpade på. Kul iallafall med möjligheter på hemmaplan.

14,96 km
Distans

1:15:13
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

16
Kadens

90 meter
Total stigning (klocka)

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	148	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	1:10:29	14,00 km
15	0,96 km	4:44	4:56	143	1:15:13	14,96 km

annons