annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Röda sten via Ruddalen

Lördag 7 januari 2023 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,02 km
Distans

1:24:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

180
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	113	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	134	44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	127	58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	123	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	130	1:08:48	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	130	1:13:43	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	132	1:18:49	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	133	1:24:09	17,00 km
18	0,02 km	0:07	6:01	142	1:24:15	17,02 km

annons