Benny Norberg
1965 • Arnäsvall

Eftermiddagspass

Lördag 7 januari 2023 14:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sextimmars i Umeå inställt tyvärr. Pass idag som Mange sytt ihop:

10 minuter uppvärmning, 6,00 tempo

15 minuter i 4,57tempo
3 minuter i 6,00 tempo
10 minuter i 4,27tempo
3 minuter i 6,00 tempo
5 minuter i 4,13 tempo
10 minuter nedvarvning, 6,00 tempo. Som vanligt hittade Mange rätt…. ”Lagomt plågsamt” 👍🏻😄
10,7   km
Distans
55:33
Tid
5:11   min/km
Snitt
133
Snittpuls
157
Maxpuls
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Magnus Wik och Staffan Westberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 januari 2023
Tråkigt med 6 timmars!
Ditt pass idag imponerar dock!!
Magnus Wik - 7 januari 2023
Riktigt bra idag eller som alltid, kommer att bli grymt bra till våren 🏃

Puls