annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

Chill snöpuls

Söndag 8 januari 2023 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ihållande regn och 30-40-50 cm snödjup. Kortade av rundan i dag.

8,13 km
Distans

1:16:24
Tid

9:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

150
Maxpuls

138
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:11	10:11	111	10:11	1,00 km
2	1,00 km	10:19	10:19	126	20:30	2,00 km
3	1,00 km	9:55	9:55	129	30:25	3,00 km
4	1,00 km	10:44	10:44	127	41:09	4,00 km
5	1,00 km	10:57	10:57	130	52:06	5,00 km
6	1,00 km	9:20	9:20	109	1:01:26	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	134	1:08:36	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	132	1:15:30	8,00 km
9	0,13 km	0:55	6:46	145	1:16:25	8,13 km

annons