Långpanna med bästa klubben ❤️

Lördag 7 januari 2023 09:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

120’ mellanmjölk med mycket bra känsla i dag 💪

25,23 km
Distans

2:03:53
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	149	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	150	1:04:00	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	151	1:08:55	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	149	1:13:50	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	149	1:18:36	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	151	1:23:20	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	150	1:28:21	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	149	1:33:08	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	150	1:38:01	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	152	1:42:59	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	152	1:48:13	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	154	1:53:01	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	154	1:57:48	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	156	2:02:44	25,00 km
26	0,23 km	1:10	5:02	158	2:03:54	25,23 km

annons