Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Screening och styrka
Tisdag 10 januari 2023 09:26
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Screening av min kropp av Marcus Lindberg, sen 5 övningar för att förbättra min rörlighet samt att stärka upp bål, höft, säte, bröstryggen samt andra muskler som är döda.
Kommer nu att ha Marcus som PT i 20 veckor framåt.
36:13
Tid
77
Snittpuls
106
Maxpuls
Utrustning
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2320:44:00
25174 km
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Martin Larvia
och
Mats Edelryd
Kommentarer
Ett mycket smart drag av dig Magnus! Intressant att höra hur du upplever kroppen när dessa 20 veckor har gått.
Mats Edelryd | 10 januari 2023
Tror det kommer att bli riktigt bra. Har sprungit omkring alldeles för länge lite småskadad. Inser efter idag hur stel,kantig och svag man är. Det gör ju självklart att man har ont imellanåt.
Magnus Wik
| 10 januari 2023
"Stel kantig och svag"
Låter som en träffsäker beskrivning även av mig men jag har också tagit tag i det.
Mats Edelryd | 10 januari 2023
Träningspass från
Puls
annons
