3 x (8min + 4x30s) 1:30min + 30s vila

Tisdag 10 januari 2023 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dåligt med energi i kroppen. Blodlämning brukar sitta i någon vecka.

15,12 km
Distans

1:16:18
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

225 m
Total stigning (clk)

Salming Enroute 3 Blå

Total distans:

71:03:47

753 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	9:47	2,00 km
3	2,10 km	12:22	5:54	130	22:10	4,10 km
4	2,13 km	8:00	3:45	134	30:10	6,23 km
5	0,12 km	1:30	12:12	149	31:40	6,35 km
6	0,15 km	0:31	3:29	133	32:10	6,50 km
7	0,05 km	0:30	10:22	146	32:40	6,55 km
8	0,15 km	0:31	3:31	142	33:11	6,69 km
9	0,04 km	0:29	12:28	143	33:41	6,73 km
10	0,14 km	0:30	3:31	141	34:11	6,88 km
11	0,05 km	0:31	10:45	145	34:42	6,93 km
12	0,13 km	0:31	3:52	141	35:13	7,06 km
13	0,06 km	1:03	18:12	145	36:16	7,12 km
14	2,16 km	8:01	3:43	164	44:17	9,28 km
15	0,09 km	1:33	18:04	146	45:49	9,36 km
16	0,14 km	0:30	3:42	145	46:19	9,50 km
17	0,02 km	0:30	24:02	155	46:50	9,52 km
18	0,13 km	0:30	3:47	153	47:20	9,65 km
19	0,02 km	0:30	25:02	161	47:50	9,67 km
20	0,14 km	0:30	3:39	153	48:21	9,81 km
21	0,02 km	0:31	25:51	151	48:52	9,83 km
22	0,14 km	0:30	3:35	143	49:22	9,97 km
23	0,03 km	1:02	34:57	134	50:24	10,00 km
24	2,04 km	8:01	3:55	158	58:24	12,04 km
25	0,10 km	1:36	16:05	141	1:00:00	12,14 km
26	0,15 km	0:30	3:30	133	1:00:31	12,29 km
27	0,03 km	0:31	18:31	145	1:01:01	12,32 km
28	0,15 km	0:30	3:27	145	1:01:32	12,46 km
29	0,03 km	0:31	18:52	147	1:02:02	12,49 km
30	0,16 km	0:30	3:11	148	1:02:33	12,65 km
31	0,03 km	0:31	15:33	149	1:03:04	12,68 km
32	0,18 km	0:31	2:53	146	1:03:35	12,86 km
33	0,15 km	1:49	12:33	141	1:05:24	13,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	140	1:10:43	14,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	135	1:15:44	15,00 km
36	0,11 km	0:35	5:05	139	1:16:19	15,12 km