annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-01-11

Onsdag 11 januari 2023 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,63 km
Distans

54:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	51:35	10,00 km
11	0,63 km	3:17	5:14	143	54:52	10,63 km

annons