Morgonlöp

Lördag 14 januari 2023 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stack ut en sväng innan frukost. Kanske lite snabbare än vad jag tänkt men det kändes bra så jag lät det vara så. Lite stel i rumpa/baksida sista biten.

10,91 km
Distans

51:21
Tid

4:42 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	124	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	124	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	130	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	133	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	46:57	10,00 km
11	0,91 km	4:25	4:52	137	51:22	10,91 km

annons