annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 14 januari 2023 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,06 km
Distans

1:55:36
Tid

5:29 min/km
Snitt

111
Snittpuls

133
Maxpuls

178
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	100	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	108	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	112	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	112	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	113	26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	117	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	117	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	118	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	113	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	111	52:15	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	113	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	122	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	111	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	108	1:16:08	14,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	109	1:23:12	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	112	1:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	108	1:34:05	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	113	1:39:17	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	108	1:44:27	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	110	1:49:39	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	110	1:55:13	21,00 km
22	0,06 km	0:24	6:29	106	1:55:36	21,06 km

annons