annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Runt Hjälmsjön

Söndag 15 januari 2023 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,54 km
Distans

1:11:25
Tid

5:16 min/km
Snitt

111
Snittpuls

125
Maxpuls

180
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	105	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	111	10:50	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	107	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	114	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	112	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	112	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	111	38:20	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	111	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	114	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	113	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	112	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	108	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	108	1:08:30	13,00 km
14	0,54 km	2:55	5:23	113	1:11:25	13,54 km

annons