Ultraintervaller del 4

Lördag 14 januari 2023 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,25 km
Distans

49:18
Tid

4:49 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	102	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	115	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	111	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	98	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	106	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	106	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	175	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	183	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	149	48:04	10,00 km
11	0,25 km	1:14	4:58	162	49:19	10,25 km

annons