annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

8k MRP

Lördag 14 januari 2023 08:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.

25,38 km
Distans

2:04:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	151	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	157	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	117	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	140	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	149	49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	150	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	150	58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	150	1:02:48	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	141	1:07:09	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	126	1:11:28	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	142	1:15:54	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	139	1:20:45	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	135	1:25:58	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	130	1:31:14	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	136	1:36:22	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	137	1:41:37	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	139	1:47:08	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	141	1:52:35	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	136	1:57:54	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	138	2:03:00	25,00 km
26	0,38 km	1:57	5:06	138	2:04:57	25,38 km

annons