annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 16 januari 2023 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,32 km
Distans

1:18:55
Tid

5:55 min/km
Snitt

111
Snittpuls

128
Maxpuls

170
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	102	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	113	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	111	16:46	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	109	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	116	30:26	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	111	38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	116	44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	117	49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	112	55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	109	1:01:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	114	1:07:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	110	1:12:05	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	111	1:17:13	13,00 km
14	0,32 km	1:42	5:20	108	1:18:55	13,32 km

annons