annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Tisdag 17 januari 2023 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

49:22
Tid

4:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	133	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	48:52	10,00 km
11	0,12 km	0:30	4:11	141	49:22	10,12 km

annons