annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-01-18

Onsdag 18 januari 2023 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

49:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	48:59	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:42	148	49:19	10,07 km

annons