Lunchlöp

Torsdag 19 januari 2023 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsatt stabil känsla. Sprang på känsla och valde trycka lite extra på vissa ställen. Resultatet blev ett fint pass i zon 2 och några få minuter i mellanmjölk.

10,4 km
Distans

45:51
Tid

4:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	132	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	145	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	148	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	147	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	144	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	149	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	155	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	154	40:01	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	148	44:11	10,00 km
11	0,40 km	1:41	4:13	149	45:52	10,40 km

annons