annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 21 januari 2023 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,88 km
Distans

1:04:24
Tid

5:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

490 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	155	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	159	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	156	54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	153	59:35	11,00 km
12	0,88 km	4:50	5:29	151	1:04:25	11,88 km

annons