annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 22 januari 2023 10:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,57 km
Distans

2:29:14
Tid

5:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

865 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	147	1:08:41	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	153	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	146	1:21:38	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	146	1:27:05	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	149	1:32:40	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	148	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	149	1:44:25	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	147	1:50:24	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	149	1:56:34	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	149	2:02:15	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	152	2:08:01	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	153	2:13:57	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	154	2:19:53	24,00 km
25	1,00 km	6:12	6:12	152	2:26:05	25,00 km
26	0,57 km	3:09	5:35	154	2:29:14	25,57 km

annons