annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Fredag 20 januari 2023 15:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,68 km
Distans

1:11:06
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	134	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	126	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	137	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	141	57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	141	1:07:12	14,00 km
15	0,68 km	3:55	5:43	141	1:11:07	14,68 km

annons