Löpning 2023-01-22

Söndag 22 januari 2023 08:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Anslöt till Malmö Gerillalöpare och fick på sätt sällskap drygt 14km.

26,48 km
Distans

2:20:10
Tid

5:18 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	126	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	127	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	127	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	135	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	131	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	132	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	137	1:19:58	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	141	1:25:15	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	138	1:30:36	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	139	1:35:52	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	141	1:41:13	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	144	1:46:25	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	147	1:51:37	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	146	1:56:45	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	148	2:01:57	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	149	2:07:09	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	150	2:12:20	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	149	2:17:39	26,00 km
27	0,48 km	2:32	5:18	150	2:20:11	26,48 km

annons