annons
Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Eftermiddagspass runt Gussjön

Söndag 22 januari 2023 14:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick lite "ryggskott light" igår så jag var riktigt stel i ryggen när jag stack ut. Blev ordentligt långsamt och försiktigt första 4 km. Blev lite bättre mot slutet.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
7,56 km
Distans
1:01:33
Tid
8:08 min/km
Snitt
122
Snittpuls
146
Maxpuls
144
Stegfrekvens
230 watt
Effekt
49 meter
Total stigning (klocka)
Altra Olympus 4 Sv-Vit
Total distans: 
61:56:56
496 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:516:511296:511,00 km
2 1,00 km6:396:3913113:302,00 km
3 1,00 km6:426:4212220:123,00 km
4 1,00 km7:397:3912227:524,00 km
5 1,00 km12:2612:2611440:185,00 km
6 1,00 km11:0111:0111651:196,00 km
7 0,87 km5:416:3312657:006,87 km
8 0,69 km4:336:351281:01:337,56 km
annons