annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

15 km Mölndal Eklanda Högsbo

Måndag 23 januari 2023 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men friskt.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15 km
Distans

1:12:44
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	14,00 km	1:09:11	4:56 m/km
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	146	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	145	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	146	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	145	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	147	1:07:54	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	148	1:12:45	15,00 km

annons