Mycket omväxlande mil + moms

Onsdag 25 januari 2023 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lövet hade tipsat om en stig från tunneln under E22 mot soptippen. Men det gick åt skogen direkt, jag tappade stigen och hamnade på ett stort brötigt kalhygge med flera kärr. Det var ju livat, ända tills jag hittade tillbaka till kända vägar. Förutom det bjöd turen på alla möjliga underlag, skogsstig, grusväg och lite asfalt. Nu när man har pulsmätning igen kunde jag konstatera att den höll sig föredömligt låg. Till råga på allt kändes det bra.

12,32 km
Distans

1:16:20
Tid

6:12 min/km
Snitt

115
Snittpuls

125
Maxpuls

158
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg Trail 2

Total distans:

128:58:41

1198 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Nu får du öka distansen Tobbe! Inte långt kvar till Stockholm nu! Såg dig i listan! 😀

Jens Sandahl | 25 januari 2023

Snö!!! Har ni snö, John? Här finns varken snö eller bäriga isar😫

Torbjörn Westman | 25 januari 2023

Det är lugnt, Jensa. Har man klarat UV90 får man vila sig i form till maraton. Har jag hört.

Torbjörn Westman | 25 januari 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	108	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	117	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	118	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	120	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	120	29:10	5,00 km
6	1,00 km	10:30	10:30	109	39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	115	46:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	115	52:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	117	57:32	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	112	1:03:08	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	116	1:08:50	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	116	1:14:23	12,00 km
13	0,32 km	1:57	6:10	112	1:16:20	12,32 km

annons