Övre, halen, bowlinghallen, gulf

Tisdag 24 januari 2023 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla strax under 6 min per km. Pigg I kroppen I dag.

9,98 km
Distans

58:45
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2021	10,30 km	1:04:11	6:14 m/km
8 december 2021	9,23 km	56:04	6:04 m/km
2 december 2021	9,23 km	57:41	6:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	151	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	145	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	139	52:54	9,00 km
10	0,98 km	5:52	5:59	139	58:46	9,98 km

annons