Hem från jobb

Onsdag 25 januari 2023 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu bättre känsla i nacke. Måste varit träningsvärk efter takmålning. Lite lugnare hemåt, blir måla väggar när jag kommer hem.

13,21 km
Distans

1:07:19
Tid

5:06 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

184
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	122	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	127	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	123	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	120	45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	123	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	121	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	126	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	128	1:06:03	13,00 km
14	0,21 km	1:16	6:02	130	1:07:19	13,21 km

annons