annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 26 januari 2023 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött när 5 tempo ger 120 i medelpuls 😂

10,31 km
Distans

51:44
Tid

5:01 min/km
Snitt

120
Snittpuls

146
Maxpuls

182
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	117	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	122	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	124	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	111	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	117	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	115	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	125	50:04	10,00 km
11	0,31 km	1:40	5:22	137	51:45	10,31 km

annons