Progressivt 5:10-4:10

Torsdag 26 januari 2023 16:08

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt o fin känsla hela vägen. Har sällan haft så lätt känsla i 4:10-fart! Kunde lätt gjort två 10’ till.

18,5 km
Distans

1:27:51
Tid

4:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	10:02	5:22	118	10:02	1,87 km
2	1,93 km	10:00	5:11	125	20:02	3,80 km
3	2,02 km	10:06	5:00	131	30:08	5,82 km
4	2,07 km	10:00	4:50	138	40:08	7,89 km
5	2,16 km	10:00	4:38	143	50:09	10,05 km
6	2,23 km	10:01	4:29	147	1:00:09	12,28 km
7	2,32 km	10:00	4:18	154	1:10:10	14,60 km
8	2,41 km	10:00	4:09	158	1:20:10	17,02 km
9	1,49 km	7:42	5:10	142	1:27:52	18,50 km

annons