annons
1977 • Örebro

Progressivt 5:10-4:10

Torsdag 26 januari 2023 16:08

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lätt o fin känsla hela vägen. Har sällan haft så lätt känsla i 4:10-fart! Kunde lätt gjort två 10’ till.
18,5 km
Distans
1:27:51
Tid
4:45 min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Stegfrekvens
331 watt
Effekt
32 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,87 km10:025:2211810:021,87 km
2 1,93 km10:005:1112520:023,80 km
3 2,02 km10:065:0013130:085,82 km
4 2,07 km10:004:5013840:087,89 km
5 2,16 km10:004:3814350:0910,05 km
6 2,23 km10:014:291471:00:0912,28 km
7 2,32 km10:004:181541:10:1014,60 km
8 2,41 km10:004:091581:20:1017,02 km
9 1,49 km7:425:101421:27:5218,50 km
annons